મિત્રો આજે દરેક માણસ કોઈ ને કોઈ સમસ્યા થી પીડાતો હોય છે. અને તેની આ સમસ્યા દૂર કરવા માટે તે ડોક્ટર પાસે ધક્કા ખાઈને હજારોનો રૂપિયા દવામાં ખર્ચ કરી નાખે છે. પર તેનાથી કોઈ રાહત થતી નથી. પણ જો આ દવા કરતાં તમે ફકર દરજોર ફણગાવેલ કઠોળ જેવાકે મગ, મઠ અને ચણા ખાશો તો તેમાથી તમને ઘણો ફાયદો થશે. તો ચાલો જાણીએ આ કઠોળ ના અમુલ્ય ફાયદા.
૧. લોહીને શુદ્ધ કરવા માટે
મિત્રો ફણગાવેલ કઠોળ ખાવાના કારણે શરીર માં રહેલો ઝેરી કચરો બહાર નીકળી જાઈ છે. અને બ્લડ શુદ્ધ બને છે. તેના લીધે લોહી ને લગતી બધીજ બીમારી પણ નાશ પામે છે. અને બ્લડ ની સફાઈ ના કારણે સ્કીન ને લગતા જે પણ રોગો છે તે દૂર થાઈ છે. જેથી નાના થી માંડીને મોટા બધા લોકોએ ફણગાવેલ કઠોળ ખાવા જોઈએ.
૨. પાચન ક્રિયા માટે
આ કઠોળ ને ફણગાવેલ હોવાના કારણે તેમાં એંટીઓક્સિડેંટ અને વિટામિન A, B, C અને D ભરપૂર માત્ર માં મળી જાઈ છે. તેની સાથે સાથે તેમાં મેગ્નેશિયમ તથા ઝીંક પણ મળી આવે છે. તેના કારણે પાચન ક્રિયા ને વેગ મળે છે અને ગમે તે ખોરાગ હોય તે જલ્દી અને આસાનીથી પાચન થઈ જાઈ છે.
૩. હાડકાને મજબૂત બનાવવા માટે
તેમાં સૌથી વધારે માત્ર માં કેલ્શિયમ મળે છે જે હાડકાં માટે ખૂબ જરૂરી છે. જે લોકો ના મોટી ઉમર માં હાડકાં નબળા થતાં જાઈ છે તેવોએ ફણગાવેલ ચણા અને મગ ખાવા જોઈએ.
૪. શરીર નું વજન કંટ્રોલ કરવા માટે
આજે લોકો માં સૌથી વધારે સતાવતો કોઈ પ્રશ્ન હોય તો તે છે વધી રહેલો વજન અને તેનો મોટાપો. આ સમસ્યા હરેક ઘર માં જોવા મળે છે. લોકો વજન ઓછો કરવા માટે સવારે ઊઠીને વોકિંગ માં જાઈ છે અને કેટલો પરશેવો પણ પાડે છે. પણ ટેનતિહ કોઈ ફેર નથી પડતો. ફણગાવેલ કઠોળ શરીર માં ઉત્પન થતાં વધારાના એસિડ ને ખત્મ કરે છે, જેનાથી મોટાપો ઓછો થાઈ છે. જે કેલેરી માં પણ ઘટાડો કરે છે.
૫. વાળ ની દરેક સમસ્યા માટે
મિત્રો આજે હરેક લોકો ને વાળ ને લગતી કોઈ ને કોઈ સમસ્યા હોય છે ઘણા લોકો ના વાળ વધતાં નથી જ્યારે ઘણા ના વાળ ખરી જતાં હોય છે. તો આ દરેલ પ્રકારની વાળ ની સમસ્યા ને દૂર કરવા માટે પોટેશિયમ તેમજ ફેટી એસિડ ની જરૂર હોય છે જે ફણગાવેલ અનાજ માથી સારી રીતે મળી રહે છે.
👉 અમારો આ લેખ વાચવા માટે તમારો ખુબ ખુબ આભાર, અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમને આ લેખ ગમ્યો હશે, તો આ લેખને વધુમાં વધુ શેર કરો.
👉 આ આર્ટીકલ માંથી તમને કોઈ નવી જાણકારી મળી? અથવા તમને ગમ્યો? અથવા તમારું કોઈ સજેશન છે ? કે તમે કોઈ નવા વિષય પર અમારી પાસે લખાવવા માંગો છો? તો અમને નીચે કોમેન્ટબોક્સ મા લખી જણાવો.
👉 તમે કોમેન્ટમાં ૫ સેકન્ડનો ટાઈમ લઈને એ અમને જણાવો કે આ માહિતી કેવી લાગી
(૧) વેરી હેલ્પફુલ (૨) હેલ્પ ફૂલ
(૩) ગુડ (૪) એવરેજ
આ પ્રકારના લેખો અથવા અન્ય નવા લેખો જે અમારી વેબસાઈટ પર અપડેટ થાય તે જોવા માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરી સાથે સાથે FOLLOWING માં જઈ see first કરજો એટલે તમને તરત અપડેટ મળશે.
અમારા ફેસબુક પેજને જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.